芦笋烤蛋火腿三明治 278卡

步骤

1. 第一步：
   料理easy三部曲..........集合器具 → 准备工作 → 开始烹调
   
2. 第二步：
   集合器具..........
   
3. 第三步：
   脱水器、烤皿、【食品消毒用酒精喷雾、砧板、厨刀】、【电子秤、量匙】＆ 盘具。
   
4. 第四步：
   准备工作..........
   
5. 第五步：
   1.烤箱预热：180℃。
6. 第六步：
   2.清洗食材＆脱水。
7. 第七步：
   3.酒精消毒：砧板、厨刀。
8. 第八步：
   『芦笋烤蛋火腿三明治』：
9. 第九步：
   1.将全麦吐司放入烤皿，盖上一片火腿。
10. 第十步：
    2.在面包周围围上芦笋段，并且放上放上 栉瓜片、蘑菇片、洋葱丝。
11. 第十一步：
    3.在火腿上面打入一颗鸡蛋，以 黑胡椒(0.5ml)、盐(0.25ml)、匈牙利红椒粉(0.25ml)调味。
12. 第十二步：
    4.放入烤箱，180℃ / 烘烤5分钟即完成。【蛋黄熟度可依照个人喜好斟酌烘烤时间。】