低脂泰式椒麻鸡蒟蒻面
去皮鸡排和低热量的蒟蒻面条,淋上香辣的椒麻酱汁后,每一口都香气十足,减肥餐也可以很美味哦! 欢迎来寻找幸福滋味~ 《粉丝团》: /
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料
- 第二步：
蒟蒻面用开水冲一下去除碱味
- 第三步：
鸡排用米酒.塩.白胡椒稍腌,再放入锅中油煎至金黄
- 第四步：
[椒麻酱]调成一碗,最后在盘子底部铺上高丽菜丝,放上鸡肉和蒟蒻面,淋上酱汁即可享用
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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