ღ小吟爱做菜ღ 泰式鲜虾蔬果凉拌菜
这么酷热的夏天午餐 来一道清爽的凉拌蔬果 『泰式鲜虾蔬果凉拌菜』 绝对养身清脆又清爽
1079 阅读
112 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
(1)所有食材→洗净→去皮→切割。(2)水梨/马铃薯沏波浪斜刀+绿花椰菜切适当大小+红黄甜椒沏斜片+小玉米切小段+柠檬沏薄片后再沏4等份。
- 第二步：
洋葱切丝后泡冰水放置冰箱冷藏(约4小时)去辛辣味。
- 第三步：
鲜虾去壳汆烫
- 第四步：
将所有材料放入大碗公中，倒入泰式甜辣酱用汤匙搅拌均匀即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
真心邀请你们~~ 感谢你们加入分享/参与/讨论/研究
ღ就是爱做菜ღ社团
发表评论 取消回复