【泰式美味】鸡肉绿咖哩
泰文名称:แกงเขียวหวานไก่ 完全自製的绿咖哩酱,香料味充足、椰奶香温醇,无论健康与口感方面,都和一般绿咖哩酱完全不同喔~超、浓、厚! 影片教学:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
製作[绿咖哩酱]:蒜头和红葱头去头去尾后,和绿色辣椒一起切碎后混合。如使用现成的绿咖哩酱,可直接跳至第6步。 - 第二步:
製作[绿咖哩酱]:南姜切碎末,香茅去外皮和根部后切碎末,和上述的香料一起混合。南姜和香茅的比例是1:1.5左右,香茅从顶部往下约7~8公分的部份是不使用的。混合后可以稍微加一点盐。 - 第三步:
製作[绿咖哩酱]:将上述香料,混合搅拌的更细碎一些,传统上在混合都是使用捣钵,现在一般在做的时候可以使用适合的机器(搅拌器或食谱调理机等)或刀具辅助。主要是将香料中较粗的纤维弄得更细。 - 第四步:
製作[绿咖哩酱]:将白胡椒,香菜籽,籽然籽和有籽柠檬皮等较硬的香料,放入食谱调理机或果汁机中打碎。材料有列出的切末香菜根则视个人口味可加可不加。 - 第五步:
製作[绿咖哩酱]:再加入上一步刚完成的其他香料,和虾酱到食物调理机。记得虾酱要最后再下。如果打不太动,可以稍微加一点点的水。将这些所有的香料打成接近泥状。 - 第六步:
将[绿咖哩酱]完成后,先将约1/4份量的椰奶入锅,以中小火煮至椰奶冒泡。 - 第七步:
逼出椰子油后,放入[绿咖哩酱]拌炒,炒至香气出来而且水会稍微减少。 - 第八步:
将去骨鸡腿肉切块后,放入锅中和绿咖哩酱汁一起煮拌炒鸡肉至约三分熟。 - 第九步:
接着放入切好的茄子(2cm宽)和杏鲍菇(1cm宽)一起拌煮,并加入水。 - 第十步:
加入椰糖,这时候可以先开大火,煮滚后再转为中小火盖上锅盖去焖煮一段时间。 - 第十一步:
加入剩余的椰奶并再次煮滚,最后以鱼露调味,放入九层塔与切斜片的红辣椒即可熄火。上桌时可再加入一些九层塔和切片红辣椒点缀。 - 第十二步:
煮米线:煮之前可先用温水泡约20分钟,烫煮好米线后,就可以把煮好的绿咖哩鸡,倒入盛装好的米线的盘子里,就可以上桌了~ - 第十三步:
编按: 不知道食材要去哪边买的人,可以到南势角站附近的中和华新街(小缅甸)找找东南亚商店喔!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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