【泰式美味】鸡肉绿咖哩

泰文名称:แกงเขียวหวานไก่ 完全自製的绿咖哩酱,香料味充足、椰奶香温醇,无论健康与口感方面,都和一般绿咖哩酱完全不同喔~超、浓、厚! 影片教学:
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材料单

  1. FRESCOCOCO
  2. 2支云岭鲜鸡-去骨鸡腿肉
  3. 1根茄子
  4. 2根杏鲍菇
  5. 500ml水
  6. 120g米线
  7. 1支大红辣椒
  8. 2大匙鱼露
  9. 约1杯九层塔
  10. 1/2茶匙[绿咖哩酱]孜然籽
  11. 1大匙[绿咖哩酱]香菜籽
  12. 1茶匙[绿咖哩酱]白胡椒粒
  13. 1/2茶匙[绿咖哩酱]盐
  14. 1/2茶匙[绿咖哩酱]有籽柠檬皮
  15. 1大匙[绿咖哩酱]南姜末
  16. 1又1/2大匙[绿咖哩酱]切片香茅
  17. 2大匙[绿咖哩酱]切片红葱头
  18. 1大匙[绿咖哩酱]蒜末
  19. 1大匙[绿咖哩酱]切末香菜根
  20. 9支[绿咖哩酱]绿色辣椒(朝天椒)
  21. 1/2茶匙[绿咖哩酱]虾酱
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    製作[绿咖哩酱]:蒜头和红葱头去头去尾后,和绿色辣椒一起切碎后混合。如使用现成的绿咖哩酱,可直接跳至第6步。
    【泰式美味】鸡肉绿咖哩的加工步骤
  2. 第二步:
    製作[绿咖哩酱]:南姜切碎末,香茅去外皮和根部后切碎末,和上述的香料一起混合。南姜和香茅的比例是1:1.5左右,香茅从顶部往下约7~8公分的部份是不使用的。混合后可以稍微加一点盐。
    【泰式美味】鸡肉绿咖哩的加工步骤
  3. 第三步:
    製作[绿咖哩酱]:将上述香料,混合搅拌的更细碎一些,传统上在混合都是使用捣钵,现在一般在做的时候可以使用适合的机器(搅拌器或食谱调理机等)或刀具辅助。主要是将香料中较粗的纤维弄得更细。
    【泰式美味】鸡肉绿咖哩的加工步骤
  4. 第四步:
    製作[绿咖哩酱]:将白胡椒,香菜籽,籽然籽和有籽柠檬皮等较硬的香料,放入食谱调理机或果汁机中打碎。材料有列出的切末香菜根则视个人口味可加可不加。
    【泰式美味】鸡肉绿咖哩的加工步骤
  5. 第五步:
    製作[绿咖哩酱]:再加入上一步刚完成的其他香料,和虾酱到食物调理机。记得虾酱要最后再下。如果打不太动,可以稍微加一点点的水。将这些所有的香料打成接近泥状。
    【泰式美味】鸡肉绿咖哩的加工步骤
  6. 第六步:
    将[绿咖哩酱]完成后,先将约1/4份量的椰奶入锅,以中小火煮至椰奶冒泡。
    【泰式美味】鸡肉绿咖哩的加工步骤
  7. 第七步:
    逼出椰子油后,放入[绿咖哩酱]拌炒,炒至香气出来而且水会稍微减少。
    【泰式美味】鸡肉绿咖哩的加工步骤
  8. 第八步:
    将去骨鸡腿肉切块后,放入锅中和绿咖哩酱汁一起煮拌炒鸡肉至约三分熟。
    【泰式美味】鸡肉绿咖哩的加工步骤
  9. 第九步:
    接着放入切好的茄子(2cm宽)和杏鲍菇(1cm宽)一起拌煮,并加入水。
    【泰式美味】鸡肉绿咖哩的加工步骤
  10. 第十步:
    加入椰糖,这时候可以先开大火,煮滚后再转为中小火盖上锅盖去焖煮一段时间。
    【泰式美味】鸡肉绿咖哩的加工步骤
  11. 第十一步:
    加入剩余的椰奶并再次煮滚,最后以鱼露调味,放入九层塔与切斜片的红辣椒即可熄火。上桌时可再加入一些九层塔和切片红辣椒点缀。
    【泰式美味】鸡肉绿咖哩的加工步骤
  12. 第十二步:
    煮米线:煮之前可先用温水泡约20分钟,烫煮好米线后,就可以把煮好的绿咖哩鸡,倒入盛装好的米线的盘子里,就可以上桌了~
    【泰式美味】鸡肉绿咖哩的加工步骤
  13. 第十三步:
    编按: 不知道食材要去哪边买的人,可以到南势角站附近的中和华新街(小缅甸)找找东南亚商店喔!
    【泰式美味】鸡肉绿咖哩的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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