夏威夷炒饭 (泰式)
第一次做唷~ 还蛮成功的 加上凤梨 酸酸甜甜 整个炒饭超好吃的
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
首先 把蛋炒半熟
- 第二步：
椰奶100c.c + 一匙的咖哩粉 拌匀
- 第三步：
我是去买冷冻包 所以我有先川烫过
- 第四步：
凤梨罐头(先把汤汁倒掉) 之后我有用平底锅先煎过 让水分少一点 旁边的是 椰奶罐头
- 第五步：
洋葱切丁 火腿切丁 一起下锅炒香
- 第六步：
加入川烫好的冷冻蔬菜 稍微拌炒 把料炒到干一点后 再放入白饭、蛋 尽量炒到粒粒分明 在放入 凤梨 在慢慢的 加入 适量的咖哩椰奶 要慢慢加 喔 ((一次加太多的话 饭就会变成很湿了))
- 第七步：
最后如果不够咸 在加入少许盐巴 在加入肉鬆拌炒 起锅后 在放上少许肉鬆 就完成啦!!!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
咖哩椰奶部分 可以看个人做调整 原则上就是不要让炒饭变成黏黏的 不喜欢的人 也可以省略
咖哩椰奶部分喔~~~
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