正点到爆炸的泰式椒麻鸡
这道料理是连老公的泰国朋友吃了都竖大拇指说讚的,想吃泰国料理自己赶快动手做
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
将去骨鸡腿用刀背轻轻拍打,并用刀尖再鸡皮的部分均匀的轻差 - 第二步:
将处理过的鸡腿用腌料腌20分钟(有时间最好腌上半天一天) - 第三步:
调製椒麻鸡酱 - 第四步:
起油锅,将腌好的鸡腿沾上一层薄薄的太白粉(或是面粉)入锅炸至两面金黄酥脆即可起锅切片(我通常只放比煎东西还要多一点的油,用半煎炸的方式) - 第五步:
淋上椒麻鸡酱即完成 - 第六步:
详细食谱说明请参考萝瑞娜的瑞典主妇手札>
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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