黑白切
煮一锅简单的大骨高汤,放入萝卜、肝琏和油豆腐一起熬煮,就能简单的完成消夜小吃黑白切! 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔~ /
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
大骨肉洗干净后先用一锅冷水小火煮出杂质;再冲水洗净后,放入汤锅中,并加入足量的水、姜片和米酒大火煮滚后,转中火持续滚45分钟; - 第二步:
肝琏洗净沥干;油豆腐买回来后先用滚水冲洗过,再用夹链袋装起来冷藏,比较不会有油耗味。 - 第三步:
白萝卜去皮切厚块;葱用冷开水洗净后切葱花;油豆腐切成案三角型; - 第四步:
滚到大骨香味飘出,便可用盐、胡椒粉调味,再放入白萝卜块,这样会让白萝卜入味又好吃!萝卜放入后约再滚45分钟; - 第五步:
最后30分钟时,放入洗净的肝琏烫ㄧ下,方便处理筋膜,不去的话就煮久ㄧ点; - 第六步:
冷水冲洗ㄧ下,便可用剪刀将白膜和肥油清理后,再放回高汤中煮滚煮软; - 第七步:
最后放入油豆腐滚煮到油豆腐涨大即可; - 第八步:
滚煮时,可准备姜丝用冷开水洗净后,泡冷开水放冰箱冷藏; 接着准备五味酱,蒜头、辣椒、姜都用冷开水洗净,蒜头压成泥、姜磨成泥、辣椒去籽切碎,加入酱油膏、蕃茄酱少许香油和冷开水拌匀即可。 - 第九步:
萝卜一切四,淋上东泉辣椒酱、撒上葱花;油豆腐略切,淋上五味酱和东泉,撒上葱花;肝琏斜切成薄片,摆上姜丝,撒上葱花,沾五味酱享用。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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