黑白切

煮一锅简单的大骨高汤,放入萝卜、肝琏和油豆腐一起熬煮,就能简单的完成消夜小吃黑白切! 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔~ /
icook 1206 阅读

材料单

  1. 3块油豆腐
  2. 4条肝琏
  3. 500g大骨肉
  4. 1根白萝卜
  5. 3片姜
  6. 4瓣量蒜泥
  7. 约5片量姜丝
  8. 1/4杯米酒
  9. 3片量姜泥
  10. 4根量葱花
  11. 2.5茶匙盐
  12. 1根辣椒
  13. 少许胡椒粉
  14. 1汤匙酱油膏
  15. 1.5汤匙蕃茄酱
  16. 少许开水
  17. 少许香油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    大骨肉洗干净后先用一锅冷水小火煮出杂质;再冲水洗净后,放入汤锅中,并加入足量的水、姜片和米酒大火煮滚后,转中火持续滚45分钟;
    黑白切的加工步骤
  2. 第二步:
    肝琏洗净沥干;油豆腐买回来后先用滚水冲洗过,再用夹链袋装起来冷藏,比较不会有油耗味。
    黑白切的加工步骤
  3. 第三步:
    白萝卜去皮切厚块;葱用冷开水洗净后切葱花;油豆腐切成案三角型;
    黑白切的加工步骤
  4. 第四步:
    滚到大骨香味飘出,便可用盐、胡椒粉调味,再放入白萝卜块,这样会让白萝卜入味又好吃!萝卜放入后约再滚45分钟;
    黑白切的加工步骤
  5. 第五步:
    最后30分钟时,放入洗净的肝琏烫ㄧ下,方便处理筋膜,不去的话就煮久ㄧ点;
    黑白切的加工步骤
  6. 第六步:
    冷水冲洗ㄧ下,便可用剪刀将白膜和肥油清理后,再放回高汤中煮滚煮软;
    黑白切的加工步骤
  7. 第七步:
    最后放入油豆腐滚煮到油豆腐涨大即可;
    黑白切的加工步骤
  8. 第八步:
    滚煮时,可准备姜丝用冷开水洗净后,泡冷开水放冰箱冷藏; 接着准备五味酱,蒜头、辣椒、姜都用冷开水洗净,蒜头压成泥、姜磨成泥、辣椒去籽切碎,加入酱油膏、蕃茄酱少许香油和冷开水拌匀即可。
    黑白切的加工步骤
  9. 第九步:
    萝卜一切四,淋上东泉辣椒酱、撒上葱花;油豆腐略切,淋上五味酱和东泉,撒上葱花;肝琏斜切成薄片,摆上姜丝,撒上葱花,沾五味酱享用。
    黑白切的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(116) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部