蚵仔煎
用少油的方法做蚵仔煎, 也能很香的喔! 想知更多《荣式住家饭》, 欢迎浏览:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
用粟粉把蚵仔洗净, 然后冲水沥干 - 第二步:
烧热一煲水, 加入姜和酒, 然后放入蚵仔煮至蚝边微微收缩, 盛起沥水 - 第三步:
用厨房纸把蚵仔抹至完全干透, 然后加入所有腌料拌匀, 备用 - 第四步:
地瓜粉和水拌匀, 备用 - 第五步:
把蛋打匀成蛋液, 加入鱼露、芫茜、葱和地瓜粉浆拌匀, 再加入蚵仔微微拌匀 - 第六步:
烧热油镬, 取一汤匙蛋浆混合物, 用慢火煎至两面金黄色, 即成
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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