蚵仔煎

用少油的方法做蚵仔煎, 也能很香的喔! 想知更多《荣式住家饭》, 欢迎浏览:
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材料单

  1. 半斤蚵仔
  2. 4隻蛋
  3. 3汤匙地瓜粉
  4. 3汤匙水
  5. 1棵(切碎)芫茜
  6. 1棵葱
  7. 4片姜
  8. 少许酒
  9. 1茶匙鱼露
  10. 2茶匙粟粉
  11. :腌料:
  12. ¼盐
  13. 少许胡椒粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    用粟粉把蚵仔洗净, 然后冲水沥干
  2. 第二步:
    烧热一煲水, 加入姜和酒, 然后放入蚵仔煮至蚝边微微收缩, 盛起沥水
  3. 第三步:
    用厨房纸把蚵仔抹至完全干透, 然后加入所有腌料拌匀, 备用
  4. 第四步:
    地瓜粉和水拌匀, 备用
  5. 第五步:
    把蛋打匀成蛋液, 加入鱼露、芫茜、葱和地瓜粉浆拌匀, 再加入蚵仔微微拌匀
  6. 第六步:
    烧热油镬, 取一汤匙蛋浆混合物, 用慢火煎至两面金黄色, 即成

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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