速成铁蛋
这个食谱的铁蛋是目前网路上搜寻后较多人用的,但我降低了糖跟酱油的量,香料部分也从只用八角改成滷包,这个滷法做的铁蛋口感是Q嫩型的,适合牙口不好或是小朋友吃,喜欢吃蛋的人可以试试看哦。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
电锅煮蛋准备2-4张厨房纸巾沾湿不滴水,一半舖入电锅底,直立放入要蒸煮的鸡蛋,再盖上另一半的湿纸巾,按下开关蒸煮,待电锅跳起后焖5分钟,不焖也可以直接去出泡冷水剥壳备用。 - 第二步:
糖类有时间可以空锅先稍微炒香,不炒也没关係,我这次没炒,跟酱油、水一起入锅煮开,再放入滷包跟辣椒、香油、绍兴酒煮开。*如果蛋还没剥好可以先转小火让它煮着。 - 第三步:
蛋剥好后稍微冲干净蛋壳跟卵膜就可以入锅滷製,放入蛋后将滷汁煮滚再转中小火滷3-4个小时就可以吃了,要更入味可以泡在滷汁中一晚再拿起来吃会更香。*滷的过程中要注意水分蒸发,每次加水可加1-2米杯。*滷包可以在1-1.5小时后先捞起,怕会把滷汁变苦。 - 第四步:
这个版本是快速型的铁蛋,滷好的滷蛋口感Q软,若要吃起来Q弹,就要滷1-2小时后放凉,再把蛋捞起来风干,风干后再放下去滷,反覆这样的程序3-4次,就能吃到Q弹的铁蛋,越多次口感越硬,可以自己斟酌。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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