汤
家家户户中常常以鸡肉和排骨作为汤品的基底，再加上可以带出食材鲜甜的红萝卜、冬瓜、蔬菜等，饭后来一碗热腾腾的汤，才像真正完成美好一餐啊～
![[趁热品嚐]电锅快速煮-黑糖姜汁地瓜汤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/278/316e3a311654a5f7eb94f9e3e6121ffa_250_190.jpg)
[趁热品嚐]电锅快速煮-黑糖姜汁地瓜汤
每次好朋友来时身体总会疲劳不适易感冒、心情烦闷，就会想吃些能够舒缓肠胃生理的不适，这次就来煮个甜甜暖呼呼地瓜汤，当然黑糖是女性经期时少不了好朋友一定不能少的啦^^
五分钟＝五星花椰菜浓汤
想要最不费时做出向外国那种绵绵蜜蜜的浓汤，简单加上一些橄榄油或坚果就变低脂肪减肥汤，加点羊乳酪就变成超适合边看电视边喝comfort food....葛在这要分享晚餐的派对魔术，超高速就可以做出的花椰菜浓汤. 花椰菜加热４分钟＋果汁机打汁 ＋加点（盐＋胡椒＋橄榄油＋坚果／羊乳酪）
**低卡快速晚餐~鲜茄泡菜芋丝汤(素食)
老公剩下自己去宿营...搞搞新意思弄个低卡晚餐享受一下安慰自己ෆ⃛(ˇᵋ ˇෆೄ。 这个食谱份量极多(足够供2-3人)很饱肚外，热量奇低(全锅只有250大卡)十分入味。閒时煮煮作晚餐减肥一流♪｡◕ฺˇε ˇ◕ฺ｡♡ 如喜欢我的食谱，请like及订阅我啦!!感激感激(•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡ 也支持一下我既个人blog🍅🍠🍉
减肥美食--泰式杏鲍菇海鲜汤
夏日将至，深受减肥所苦，想吃的东西却总是那么多，于是开始研究起了各种减肥美食!! 泰式杏鲍菇海鲜汤微酸爽口，又有饱足感，实在是减肥的好选择:)
减肥美食!杏鲍菇洋葱蛤蜊汤
减肥时期怎么吃? 低热量、营养、好吃!这道汤品除了「热量低」这个好处以外，其中蛤蜊的铁量相当丰富，而洋葱含有六大燃脂有效成份，能体内多余脂肪燃烧，加上杏鲍菇的膳食纤维非常丰富，可以促进肠道消化、排便顺畅。正在减肥的你，千万不要错过它~ 同步更新在:
减肥美食! 南瓜鲔鱼汤
南瓜是高纤低卡的减肥好食材! 一瓜三吃~ 继上一篇南瓜水和烤南瓜子，我将剩下的南瓜果肉和水煮鲔鱼结合在一起，将他们变身成另一道减肥美食。这道汤品中有淀粉、鱼肉、蔬菜及牛奶，所以喝一碗几乎就等于吃了一份完整的营养食材~ 同步更新在:
天贝味噌汤(可素食)
冷飕飕的天气，最适合来一碗暖呼呼的味噌汤拉~一整个从头暖到脚底去呢~超棒的~ 天贝 富含蛋白质、膳食纤维、维生素B12、异黄酮...等等。 是老少咸宜全方位无负担的全素豆製发酵食品 热销欧美日，可以说是素食者的肉。 又有上天恩赐的宝贝之美誉
