南瓜蘑菇汤
喝一口鲜掉眉毛的蘑菇汤，简单又美味，我们家很少喝汤，但这款蘑菇汤，我家每过几天就会做一次！超级鲜美可口！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
南瓜切半蒸煮比较好挖出
- 第二步：
洋菇切片，洋葱切丁，蒜头切小丁，青花菜切小块。
- 第三步：
蒜爆香，洋葱、蘑菇、花椰菜下锅拌炒，完成蔬菜部分
- 第四步：
蒸熟南瓜+部分蔬菜 +牛奶+黑胡椒、盐，果汁机打成泥，完成南瓜泥 - 第五步：
把南瓜泥加入蔬菜拌炒加热，起锅完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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