暖身子~简易版洋葱汤
洋葱属辛辣食材,偏偏烹饪后是那么的香甜可口! 煮一锅洋葱汤让天黑下班的另一半、下课的孩子能够快速暖身子 每个人喝完洋葱汤都会说:「呼!真的好温暖喔!好好喝!」
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
⚠️炒洋葱使用小火 把一块奶油放进铸铁锅内融化,开始炒洋葱丝。图中为翻炒10分钟 我是买一条安佳奶油。这次使用1/8条 - 第二步:
铸铁锅炒软洋葱很快。这是炒12分钟的洋葱。 当洋葱成咖啡色时(有的食谱要加低筋面粉拌炒,但我没有玩烘培所以没有低筋面粉) 我是直接加入温热水,偷吃步!加两包日式洋葱汤快速包来代替鸡高汤。 没有洋葱粉也没有鸡高汤的话可以使用一小匙鸡粉 - 第三步:
这类型的洋葱汤粉可以直接泡热水来喝,我也会当高汤使用,有时候中午自己煮个汤面时放一包就很够味了。 - 第四步:
撒点黑胡椒粒、一小匙盐巴一起煮。 可以看个人想吃多烂的洋葱,煮到妳喜欢的程度。调一小碟玉米粉(片栗粉、太白粉皆可)一小匙=5克,水20cc即可 - 第五步:
额外加料:因为手边也没有干燥面包丁,我索性把鱼板切成丁状代替面包丁。让孩子喝汤同时也有口感。 食用前撒上黑胡椒、一些起司🧀️也不错喔!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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