营养蔬菜番茄豆腐汤
一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
蔬菜洗净切好备用
- 第二步：
嫩豆腐切块
- 第三步：
热锅热油 番茄炒软
- 第四步：
加入香油跟爱吃的菇类一起炒一下
- 第五步：
倒入水跟金针菇拌一拌，盖上锅盖闷至煮滚
- 第六步：
煮滚后 加入豆腐跟鸡蛋等再次煮滚
- 第七步：
加入适量鲣鱼粉、少许盐巴调味
- 第八步：
完成✅ 爱吃葱花的可以再洒上葱花～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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