🥝鲜果白木耳甜汤🍎电锅版
白木耳富含胶质且热量相当低，夏天放在冰箱，要吃时加点新鲜水果搭配，营养满分又消暑哦！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备好所有材料。
- 第二步：
干白木耳泡水1小时，剪去黄色蒂头，并剪成小碎块，较易煮出胶质。将白木耳放入电锅内锅加水。
- 第三步：
将水果切小丁备用。
- 第四步：
将内锅放入电锅，外锅加2杯水（较脆口）跳保温后，再倒入2.5杯水（口感较软）跳保温后续焖30分钟。加入冰糖（可省略）拌至糖融化，放凉后放冰箱，食用更消暑！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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