有机姜黄乌鸡苹果润肺养生汤
有机姜黄粉抗氧化抗癌抗炎抗三高防御老人脑退化症苹果滋润养血鳄鱼干肉有助润肺沙参海玉竹无花果润肺乌鸡滋阴补肾鸡壳提升汤味浓郁,这个老火汤老少咸宜,常喝声音都会更明亮肺也会感到轻松😘😋
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
鰐鱼干肉流洗净同时也把姜拍开,在锅中烧开热水,先放下姜慢火烧约2分钟,跟着放下鰐鱼干肉在热水锅中,用中火煮约10分钟,主要是去腥味,如果想加点烧酒在锅中作去腥味也可以的,看情况而定 - 第二步:
加姜或同时加米酒去腥,再煮10分钟,跟着把鰐鱼干肉去水待用 - 第三步:
先准备一个沙锅烧开2公升水,或用大同电锅代替沙锅也可以,无花果切开一半,海玉竹切薄些,沙参流净,姜少许,一同放进热水中 - 第四步:
跟着放进已去腥味的鰐鱼干肉到锅中 - 第五步:
待水再烧开滚热跟着放进乌鸡及鸡壳 - 第六步:
跟着加入5克有机姜黄粉在热锅中 - 第七步:
中小火先煲20分钟 - 第八步:
20分钟后继续加苹果到热锅中煲 - 第九步:
苹果加下热锅后再用中小火煲45分钟,最后加点食盐,多少随个人口味 - 第十步:
完成美味养生汤😋😘
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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