[史妈美善品] 芝麻汤圆
有美善品可以自己做汤圆,是从糯米到汤圆,不是用粉喔 可以从冬至吃到元宵节耶 跟家人&小孩一起搓汤圆,增进感情 部落格版:
870 阅读
111 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将糯米泡500g水2-3小时,倒入网锅沥水,米倒入主锅,加水300g,3分/速度10。 - 第二步:
网锅舖粿布,将米浆倒入,开口处绑起来,放冰箱滴水一天,布内的剩余物就是粿粹 - 第三步:
做芝麻馅(非流沙馅):芝麻、糖、油入主锅,10秒/速度6,再30秒/速度10。取出压紧捏圆成12g一颗,入冰箱冷藏,再做汤圆皮 - 第四步:
汤圆皮:主锅加水400g,5分/100度/速度汤匙煮开,取1/10重量的粿粹40g掰小块投入煮开的水,设定5分/100度/速度汤匙 - 第五步:
煮好的粿粹称为『粿母』,主锅水倒出,粿母留着,并加入粿粹掰小块,10秒/速度0-3-6,取出粉糰 - 第六步:
包汤圆:手戴手扒鸡手套,将粉团(15~20g一颗)捏紧压扁,放上馅,用虎口慢慢收口,放在铺了塑胶袋的盘子上 - 第七步:
煮汤圆:主锅装水1600g, 放入网锅, 设定18分/100度/速度汤匙, 约10分钟时到100度, 从量杯口投入汤圆, 煮至汤圆浮起来(约需5分钟), 用刮刀棒取出网锅, 完成
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1. 粉团很黏的时候,务必要戴手套操作,否则手碰到哪就破到哪,会包到很想哭2. 流沙馅:油改用猪油,比例是芝麻粉的80~100%,喜欢流沙馅的朋友就大力地把油加下去吧!
3. 包甚么馅都可:红豆沙、芋泥、花生、自己发明等等
4. 有用剩的粉团直接搓圆当小汤圆
5. 擂沙汤圆:港式吃法,汤圆煮熟后裹(花生糖粉+椰子粉、花生糖粉、黄豆粉)
发表评论 取消回复