五行汤圆
自己动手做汤圆,不用化学色素也可以变化出漂亮的五行色彩。明天就是冬至了,赶快动手做吧!也非常适合亲子同乐哟~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将[浆糰]中的糯米粉分成5份,每份120克。植物油每份6克。85度热水每份84克。 白色浆糰:糯米粉、植物油置钵盆中,冲入热水,搅拌揉捏,并将白色粄娘揉入成光滑浆糰,静置20分钟。 - 第二步:
红色浆糰:糯米粉、植物油置钵盆中,冲入热水(先和红曲粉拌匀),搅拌揉捏,并将红色粄娘揉入成光滑浆糰,静置20分钟。 - 第三步:
绿色浆糰:糯米粉、植物油置钵盆中,冲入热水(先和绿茶粉拌匀),搅拌揉捏,并将绿色粄娘揉入成光滑浆糰,静置20分钟。 - 第四步:
黑色浆糰:糯米粉、植物油、黑芝麻粉,置钵盆中,冲入热水,搅拌揉捏,并将黑色粄娘揉入成光滑浆糰,静置20分钟。 - 第五步:
黄色浆糰:糯米粉、植物油、蒸熟地瓜,置钵盆中,冲入热水50克,搅拌揉捏,并将黄色粄娘揉入成光滑浆糰,静置20分钟。 - 第六步:
粄娘(粿粹)製作:先将各色初步揉成的浆糰抓取约10克揉圆压扁,置入滚水中煮至上浮,即成粄娘。将各色粄娘揉回各色浆糰中,可使浆糰柔软光滑易于操作。 - 第七步:
调拌[馅1],分成12克*25份。调拌[馅2],分成12克*25份。两馅共计分成50颗。奶油须先退温至柔软可操作状态。 - 第八步:
将各色浆糰分成每份25克,共约50颗,为皮。 - 第九步:
将皮揉圆压扁包入馅料即成五行汤圆。 - 第十步:
煮汤圆时,滚水下锅,待汤圆上浮时再转中小火煮5-6分钟,略透明即成。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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