绿豆麦片甜汤!! 吃一口透心凉~~
炎热的天气总是想来点凉的~对吧^^"后来碗透心凉的绿豆麦片甜汤..凉呀凉!!! 更多美味料理请到~ MissQ My Little Kitchen~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将绿豆及麦片洗净后放入锅中~
- 第二步：
炒到用手摸会烫手的程度加入一大匙的热水!!! 继续拌炒到冒水气再加一大匙的热水~~
- 第三步：
炒到颜色变黄黄之后把适量热水倒入~
- 第四步：
盖上锅盖后闷煮到绿豆都裂开~~~
- 第五步：
中途如果水不够可以再加热水喔!! 接着加糖调味~~~ 试到自己喜欢的甜度后即完成!!! 等凉后放进冰箱冷藏吧:)
- 第六步：
打开冰箱就有清凉的绿豆麦片甜汤可以喝~~~ 这就是夏日幸福呀:)
- 第七步：
软绵绵的绿豆麦片~~好好吃>///< 清凉又消暑耶!!!! (其实热热的吃也很不错唷!!!)
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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