电锅版－夏日人气养生饮品-黑木耳露
黑木耳的膳食纤维、多糖体和抗凝血物质三种成分，加上黑木耳的热量低，含有植物性胶质,也能用来控制体重，成为女性们爱美食品呦。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
电锅外锅放二杯水，煮好时间约一小时，起锅后待凉将中药包捞起，将木耳用果汁机打匀备用。
- 第二步：
将打匀后的黑木耳汁，加入黑糖用小火煮１５分即可待凉即可食用，并装瓶冷藏。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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