银耳甜品
满满的胶原蛋白
1268 阅读
11 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
干燥的木耳先泡水（自来水）待软后去掉深黄色的蒂头，将木耳切小末，放入锅中倒入4分之3的水把木耳煮滚～至木耳水程现微稠后转宽小火继续煮（当中要不停地搅拌锅底，避免锅底烧焦）
- 第二步：
木耳煮至半透明状，将枸杞红枣洗净～红枣稍微压出裂痕和枸杞一起放入木耳中煮 至白木耳的胶原蛋白都出来后加入冰糖调味盖上锅盖～冷却后既可放置冰箱
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复