炸汤圆(气炸锅版)

传统简单的好滋味,又不用处理过多的残油及油锅
icook 2517 阅读

材料单

  1. 300公克日正水磨糯米粉
  2. 240水(90°C)
  3. 适量花生粉(加细糖)
  4. 一碗油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    250克水煮沸,放置
    炸汤圆(气炸锅版)的加工步骤
  2. 第二步:
    秤300克糯米粉(可以留1~2克做手粉),步骤1刚煮开的水加入,用筷子搅拌成糰。 等水都差不多吸收了,用手压扁、对折、重迭,再压扁、对折、重迭,一直重复到成干净的一团。(老一辈的说法,在加水开始揉的时候,加进煮熟的一小团粿粹,会比较Q,但水量要减少)
    炸汤圆(气炸锅版)的加工步骤
  3. 第三步:
    切割成10克左右的糰子,搓圆后,放进油中滚一圈,让外表全沾附到油。
    炸汤圆(气炸锅版)的加工步骤
  4. 第四步:
    放进气炸锅,(我有先用160度预热3分钟)130度炸6分钟。汤圆膨起。
    炸汤圆(气炸锅版)的加工步骤
  5. 第五步:
    丢进花生粉盘子中滚一滚就完成了
    炸汤圆(气炸锅版)的加工步骤
  6. 第六步:
    也可以加炼乳

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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