「可尔必思」 之红豆小汤圆
『可尔必思』乳酸菌发酵乳」具有改善肠胃环境、促进钙质吸收、强化免疫力等优点。「可尔必思」乳酸菌发酵乳中的乳酸菌是经过杀菌,经研究证实,即使不是活菌也不会影响乳酸菌的健康效果,因此即使冲泡热饮也不必担心"乳酸菌被杀死了",冬天暖暖喝,让肠胃一年四季都好舒服~ 所以我今天要来作一道冬天必喝的幸福 红豆小汤圆~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
快乐情人代表:「可尔必思」乳酸菌发酵乳 (原味) ★ 来自日本近百年的美味见证。 ★ 零脂肪,健康安心不含防腐剂及人工色素。 ★ 可尔必思乳酸菌帮助肠胃消化。 ★ 清爽酸甜解渴去除油腻。 ★依喜好加水、牛奶、茶类、果汁或酒精性饮料后饮用。 ★也可做甜点或入菜调味。 ★冷热皆宜,冬天可调热饮,一年四季都能饮用。 - 第二步:
准备好所需食材 : 「可尔必思」乳酸菌发酵乳 / 小汤圆 / 红豆 / 少许黑糖 ~ 『可尔必思』乳酸菌发酵乳~酸酸甜甜的口感 , 是 我很喜欢的味道~ - 第三步:
红豆洗净,另泡水5小时 . 红豆先泡水5小时后再烹煮,较易鬆软。 ( 也可以利用晚上睡觉时间浸泡喔!) 之后将水倒掉之后,将红豆放入电锅的内锅,并加入干净的清水3米杯~ 电锅外锅则添加1.5米杯的水,放入内锅盖上锅盖,开始煮。待开关跳起后,让它保温三十分钟。 糖,千万不要一开始就加入,否则红豆很难煮得鬆软。 - 第四步:
另外取一锅,放入约半锅的水量以中火将水煮开后,放入小汤圆继续煮至水再次滚开。 待小汤圆浮在水面上后,继续以中火煮滚约5分钟后即可捞出。 - 第五步:
用冷开水将小汤圆略为冲凉会变更Q~ 之后再把小汤圆加放进红豆汤一起续煮喔! - 第六步:
最后再加入「可尔必思」乳酸菌发酵乳 , 会别有一番味道~ 口感好极了~ - 第七步:
完成了~煮好的汤圆一定要趁热吃才有幸福的感觉呢~ - 第八步:
可尔必思官方网站 / 来自日本,天然安心零脂肪的「『可尔必思』乳酸菌发酵乳」, 酸甜清爽滋味,还可帮助消化。 *活动网站:>
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
可尔必思官方网站/来自日本,天然安心零脂肪的「『可尔必思』乳酸菌发酵乳」,
酸甜清爽滋味,还可帮助消化。
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