中秋芝香月饼
这应该是月饼最简单的做法了,不用烤箱不用油,出锅真是太漂亮了,这款月饼老人小孩都可以吃,没有油也没有额外加糖吃起来没负担,入口是芝麻的香气,咬下去有着奶香伴随地瓜以及南瓜香甜,软软糯糯,不甜不腻。 个喔!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
地瓜、南瓜刷洗 - 第二步:
地瓜去皮切片 - 第三步:
南瓜去皮切块 - 第四步:
地瓜装有弧度的盘子,南瓜装碗公 - 第五步:
电锅倒入一杯水 - 第六步:
南瓜放底层放上筷子 - 第七步:
放上地瓜盖锅盖蒸 - 第八步:
跳起后闷半小时 - 第九步:
蒸熟的地瓜拿出来 - 第十步:
南瓜拿出放凉一下倒出里面的水 - 第十一步:
将地瓜用叉子捣成泥 - 第十二步:
南瓜捣成泥 - 第十三步:
地瓜倒入一碗奶粉搅拌(用手拌比较好拌) - 第十四步:
拌入一碗糯米粉成团 - 第十五步:
成团的地瓜(如果太湿无法成团就在加少量的糯米粉) - 第十六步:
南瓜泥拌入一碗糯米粉成团 - 第十七步:
完成的地瓜团跟南瓜团 - 第十八步:
芝麻倒入一个平盘备用 - 第十九步:
先将南瓜团揉成21个小圆球(小朋友最爱揉) - 第二十步:
地瓜团揉一个小团 - 第二十一步:
压扁 - 第二十二步:
包入南瓜小团(从旁边慢慢把地瓜泥包覆南瓜,不要硬压喔!) - 第二十三步:
完成的地瓜南瓜团放在芝麻上轻压扁(不用太扁) - 第二十四步:
上下周围都沾上芝麻 - 第二十五步:
沾完芝麻成饼状 - 第二十六步:
平底锅开小火 - 第二十七步:
放上饼煎烤,第一次一面五分钟翻面,第二次再个五分钟翻面,第三次再五分钟翻面,第四次再五分钟,煎烤至成金黄色 - 第二十八步:
记得火一定不要太大喔! - 第二十九步:
完成无油芝香月饼,切面是不是很美有点像蛋黄酥 - 第三十一步:
因为没有加糖,喜欢吃甜一点,可以淋上一点蜂蜜或是枫糖浆喔!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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