万圣节~南瓜饭团
万圣节那些吓死人的餐下不了手，入不了口？ 那换点可爱风格的蔬果饭糰吧～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
白饭加入红萝卜泥，鸡粉，拌匀后备用
- 第二步：
使用耐热保鲜膜将饭转成圆球状（省略此步骤，饭糰容易鬆散）
- 第三步：
用筷子压出南瓜痕迹（保鲜膜未拆）
- 第四步：
贴上海苔即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
1.红萝卜泥可用南瓜泥，地瓜泥取代2.亦可使用姜黄粉或咖哩粉拌入饭里
3.南瓜痕记得头顶也要压，才会更像喔~
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