五谷杂粮
五谷杂粮包含玉米、藜麦、燕麦、糙米、绿豆、红豆等，可以帮助维持健康，但也要适量摄取喔！消化能力不好、贫血的人，以及患有肾脏病、糖尿病、癌症的族群，都不适合食用过量的五谷杂粮。
【健康食谱】泡菜藜麦煎饼
Superfood 超级食物-藜麦Quinoa, 营养丰富，含丰富蛋白质、omega 3、高纤维、低卡。除了做沙拉外，也可做煎饼，还加了泡菜，酸辣开胃。 简单易做，简单佐沙拉享用，就成健康美味的小吃！ 可到我的Facebook 专页，看更多食谱及杜拜生活分享＞
煮出粒粒分明又鬆软的蜜红豆
我最喜爱外观粒粒分明， 咬下之后口感却是鬆软无比的蜜红豆， 这次教的做法很麻烦，但是我觉得很好吃， 要煮得好也不是那么容易， 必须花很多时间顾着， 所以要做这道蜜红豆， 请找个悠閒的时间，因为它慢工出细活， 若是煮得好， 就能够做出和果子那般高级口感的蜜红豆， 用来做甜点、或是直接加牛奶吃都非常美妙。 欢迎到我的部落格“小星星厨房”逛逛～
