五谷杂粮
五谷杂粮包含玉米、藜麦、燕麦、糙米、绿豆、红豆等，可以帮助维持健康，但也要适量摄取喔！消化能力不好、贫血的人，以及患有肾脏病、糖尿病、癌症的族群，都不适合食用过量的五谷杂粮。
吐司黑糖红豆年糕～气炸锅料理
过年年糕如何料理呢？ 试着使用白吐司， 夹上切片的黑糖红豆年糕， 使用气炸锅料理后， 年糕像烤麻糬一样软Q， 热热的吃，很美味，一点也不油腻！ 芳蓉优格DIY优格教学部落格
〖甜点〗红豆馅 做法
有很多甜点料理也会用到红豆馅~！！ 市面售卖的很甜吧Σ(￣ロ￣|||) 在家做费时吗?!不会喇(*＾ω＾*) 这个红豆馅做法简单~！！ 甜度由自己控制(o＾ ▽ ＾o)ノ彡☆
![[awei料理]水煮玉米](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/131/bdee9b98c8d741b24eb342aab304dce6_250_190.jpg)
ㄚ曼达的厨房~黑糖燕麦面包
昨天有位姐姐做这个食谱失败，所以麻烦我做做看，其实按部就班就可以做出美味的面包，另外提醒大家，如果食谱没有过程图，不确定你做出来是不是一定会成功，那就请你先找看看有详细解说的食谱，做久了，你就可以自己判断啰！
有菱有角～菱角排骨汤
菱角，从小到大不会是我想主动买来吃的东西，但不知道为什么这两天市场里的菱角却一直呼唤我买下它。站在菱角摊贩前犹豫着要买生的还是蒸熟的，突然有个煮菱角排骨汤的想法，就决定买生的，再走向猪肉摊买了排骨，兴冲冲的回家。新鲜的菱角跟排骨，只要在大同电锅里待上一小时，交织出美味的菱角排骨汤，在这微凉的天气里，正适合来碗热汤🍲
