高丽菜炒冬粉

最近高丽菜很贵,所以可以混些高丽菜进去,可以吃饱,又可以吃巧,喜欢脆脆的高丽菜,可以自己再调整呦~
icook 2489 阅读

材料单

  1. 适量(切丝)高丽菜
  2. 二把冬粉
  3. 一匙猪油
  4. 一匙蒜末
  5. 一支(分葱白和葱青)葱
  6. 一匙酱油膏
  7. 一小匙盐
  8. 少许鲣鱼粉(取代味精的东西)
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    先将冬粉泡水二十分钟后拿起对剪备用
    高丽菜炒冬粉的加工步骤
  2. 第二步:
    热锅后加入猪油,爆香蒜末、葱白后把高丽菜放下去大火快炒
    高丽菜炒冬粉的加工步骤
  3. 第三步:
    炒一下后,盖上锅盖用很小的火把高丽菜闷软,高丽菜会出水不用再加水了
    高丽菜炒冬粉的加工步骤
  4. 第四步:
    高丽菜软后,再放入冬粉及一大碗水煮
  5. 第五步:
    再加入葱青及盐、鲣鱼粉、酱油膏放去炒,等收汁冬粉软后即可盛盘
  6. 第六步:
    贴心小提醒: 1.因个人喜欢冬粉的软度不同,可以自行调整软度及水量 2.喜欢吃辣的人,可以加辣椒,也可以加辣豆瓣 3.加猪油是为了让高丽菜香气更足,没有的话也没关係,加肉丝也可以

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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