低卡无油懒人洋芋片
不油不盐无负担 我小学3、4年级左右看了生活智能王 第一次自己做出来的料理
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
马铃薯切薄片，尽量薄片...像我不太会切薄片的，哩哩啦啦乱七八糟，其实可以找刨刀之类的来帮忙
- 第二步：
铺在盘子上，进去微波炉。我家的微波炉是分强弱，我开强的微波3分钟，打开看看觉得不够再微波一分钟。
- 第三步：
微波好就可以吃了，如果喜欢吃调味的话微波之前可以稍微洒些盐巴或胡椒粉，但是我建议吃原味的可以吃到马铃薯的迷人香气!
- 第四步：
如果偷懒一次微波太久就会变这样..冏
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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