【副食品】大黄瓜泥、大黄瓜米糊 5~6M
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
大黄瓜洗净削皮。
- 第二步：
将大黄瓜切成丁状或片状。
- 第三步：
开瓦斯炉滚水后将大黄瓜丢入煮熟。
- 第四步：
烫好的大黄瓜搅打成泥状。
- 第五步：
将大黄瓜泥放凉之后装入分装盒冷冻保存。 註：大黄瓜泥加米糊均匀混合即成大黄瓜米糊。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
大黄瓜和葱一同食用，会影响钙质吸收；另外，大黄瓜和枸杞的钾含量都很高，一同食用，容易腹胀、腹泻。❤️吐司儿爱分享❤️部落格：
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