6个月副食品,白花椰菜泥

宝宝六个月了, 要慢慢开始吃一些好吃的啰! 开始尝试10倍粥后就可以开始吃一些蔬菜泥, 而白花椰菜的一点点味道是很棒的入门款喔!
icook 2005 阅读

材料单

  1. 3小朵白花椰菜Cauliflower
  2. water水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将白花椰菜洗净. Wash cauliflower.
    6个月副食品,白花椰菜泥的加工步骤
  2. 第二步:
    切成小块状. Cut cauliflower into small pieces.
    6个月副食品,白花椰菜泥的加工步骤
  3. 第三步:
    将白花椰菜加入少许水/高汤, 蒸软. Steam with a little bit of water/broth until soft.
    6个月副食品,白花椰菜泥的加工步骤
  4. 第四步:
    用子弹机/果汁机打至泥状. Use magic bullet/blender purée until smooth.
    6个月副食品,白花椰菜泥的加工步骤
  5. 第五步:
    分装或马上食用. Lay into containers to freeze or sever immediately.
    6个月副食品,白花椰菜泥的加工步骤
  6. 第六步:
    完成!请享用! 所有的食谱示范都在我的YouTube频道! 欢迎订阅! 请帮我按个讚! >

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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