电锅做~酱香奶油拌饭【深夜食堂】。胖卡瘦不了食谱
深夜肚子饿、下午肚子饿、或者 只有一个人的晚餐该怎么办??? 想吃饭但又不想外食,想吃饭但又怕少量料理的麻烦,『酱香奶油拌饭』真的就是胖卡推荐的最好选择。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
拌饭的饭,胖卡选择添加燕麦。(不只有吃白饭)白米:燕麦的比例=1:1,白米燕麦分别清洗好后,放入大同电锅烹煮,等待热腾腾的熟饭起锅 - 第二步:
燕麦饭起锅后,均匀搅拌(让白米与燕麦分布平均)。添上一碗自己要吃的饭量,在饭中间稍微挖出一点点小空间放入少许(小块)奶油。 - 第三步:
静待几秒后(就是等待奶油透由饭的热度溶化后),即可搅拌均匀。 (瞧瞧 饭呈现油亮感,光看就好好吃 ^^ ) - 第四步:
奶油均匀搅拌好后,就可以倒入适量酱油搅拌。 - 第五步:
奶油均匀搅拌好后,就可以倒入适量酱油搅拌。简单几步骤就能有一碗5星级美味的饭下肚,人生太完美。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
因为是奶油来拌饭,所以饭一定要是热饭喔 ...不然奶油难以融化。#这道简单便利煮的料理方式,很适合外地租屋的上班族、学生。
◆食谱同步收录在【胖卡的生活日记】中,欢迎一起来分享生活大小事。
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