水波炉炒皇宫菜--快手十分钟
夏天天气炎热，家中有水波炉是上班族的好帮手~~ 水波炉炒蔬菜加入美味油渍葱蒜酱在口感、味道上不输瓦斯炉喔! /
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
水波炉炒皇宫菜---备料中
- 第二步：
油渍葱蒜酱加入蔬菜拌炒很美味
- 第三步：
(1)准备深锅将皇宫菜舖上烤盘中 (2)将油渍葱蒜酱1匙+适量食用盐+水50cc拌均匀后到入烤盘中
- 第四步：
食材锅准备好就入水波炉蒸煮5分放上层
- 第五步：
行程走完要马上取出炉不要闷，美味皇宫菜要上桌了~~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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