胡子叔 快速上菜 简单又不简单的老皮嫩肉

酱香、皮老、肉嫩,不知不觉白饭又多吃了好几碗,简单的食材也能不简单喔
icook 2651 阅读

材料单

  1. 1盒鸡蛋豆腐
  2. 20克蒜头
  3. 10克沙拉油
  4. 30克酱油
  5. 20克糖
  6. 90克水
  7. 少许葱花
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将鸡蛋豆腐打开包装放在沾板上
    胡子叔 快速上菜 简单又不简单的老皮嫩肉的加工步骤
  2. 第二步:
    从中横切一刀后顺着线切成6等份(建议不要太小,煎的时候才不会碎掉)
    胡子叔 快速上菜 简单又不简单的老皮嫩肉的加工步骤
  3. 第三步:
    将沙拉油倒入飞利浦2133万用锅中,按无水烹调用煎的,然后选择香酥虾设定键,将鸡蛋豆腐排入锅底(这时候的豆腐很脆弱要轻放也可防止油溅出来)然后盖上锅盖
    胡子叔 快速上菜 简单又不简单的老皮嫩肉的加工步骤
  4. 第四步:
    中途约4分钟时打开锅盖将豆腐翻面并加入蒜头再盖上锅盖(可以使用木製的锅铲或饭匙来翻面)
    胡子叔 快速上菜 简单又不简单的老皮嫩肉的加工步骤
  5. 第五步:
    时间到按取消保温键,再按一次香酥虾设定键,放入酱油30克、糖20克、水90克后盖上锅盖(这时候也是最难的步骤了,因为无水烹调模式,会将水份完全烧干才开始倒计时,所以要使用计时器约莫5分钟,开盖将豆腐翻面这样上色比较均匀,在进入计时模式后马上按取消键打开锅盖,剩下少许酱汁就可以出锅了)
    胡子叔 快速上菜 简单又不简单的老皮嫩肉的加工步骤
  6. 第六步:
    出锅后放上葱花(不喜欢可以不放喔)
    胡子叔 快速上菜 简单又不简单的老皮嫩肉的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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