蒜香清炒四季豆
简单的清炒，可以吃到爽口又清甜的四季豆。又有丰富膳食纤维。 真的非常好的一道料理
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
四季豆切斜片
- 第二步：
蒜辨切末热油锅倒入锅中拌炒一下
- 第三步：
加入四季豆拌炒3-4 分钟
- 第四步：
加入适量的白胡椒粉，盐，酱油，糖及80公克的水拌炒均匀
- 第五步：
拌炒5分钟左右水份收干，四季豆软即可，（试一下味道看是否需要添调味料）熄火。
- 第六步：
盛盘。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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