酱烧莲藕(素食)
简单却味美！ 素食者可把蒜去掉。
2812 阅读
15 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将莲藕洗净削皮切厚片(不能太薄)，将上述的材料全部加进锅中。
- 第二步：
以大火煮滚之后转中小火续煮大约40-50分钟到收汁即完成，过程稍微翻搅让颜色均匀。
- 第三步：
即将完成时可加入枸杞或红枣提味。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复