有机红苋菜枸杞
1.苋菜又称长寿菜，有丰富的钙质、铁质有助于人体吸收，可帮助儿童成长、妇女吃了也很好，多吃多健康。 2.山上邻居种植苋菜，好吃又美味。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将红苋菜洗净
- 第二步：
切碎蒜头爆香，洗净红苋菜下锅炒，起锅前将枸杞拌入苋菜。
- 第三步：
完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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