老北京糊塌子(栉瓜煎饼)
用栉瓜和鸡蛋 就可轻松完成的简单又快速的早餐食谱. 博客
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
栉瓜清洗干净,不用去皮刨成丝后, - 第二步:
放入1小匙海盐.稍微用筷子轻轻搅拌均匀. 静待10几分后,可以看到栉瓜的下层已有出水了,(水别丢掉唷). - 第三步:
接着打入两颗鸡蛋,再加入面粉与栉瓜丝搅拌均匀. 美善品用速度2/温度0/15~30秒 搅拌至无粉粒状. - 第四步:
搁置15~20分钟静待面粉反潮后,(提醒:等待面糊反潮是为了让栉瓜沾黏面粉更紧.) 入锅煎之前加入少许香油. - 第五步:
平底锅加入少许油,待油温变热.挖1大匙栉瓜面糊入锅中铺平 小火煎.(千万别贪心一次挖太多,免得面皮太厚,这样反而容易导致外面太焦里面却还没熟) - 第六步:
入锅煎后大约过至3~4分,轻轻晃动锅子,感觉得到锅中的面皮可以跟着晃动后, 再静待30秒就可以翻面.待两面煎至金黄色就可以起锅了. - 第七步:
最后呢.沾酱碗中倒入少许醋.酱油和切碎的蒜头. 好了 朋友们 快趁热吃吧!! 热呼呼的 别烫着啰^^
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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