五辛素麻婆豆腐

最近天气又闷又热,需要一些重口味的来提升食欲,试试看麻婆豆腐吧!在炎炎夏日一口麻婆豆腐、一口饭,再配上一口啤酒,真是享受啊~~ 详细步骤分享:
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材料单

  1. 2块板豆腐
  2. 3朵干香菇
  3. 2大匙豆瓣酱
  4. 1/2大匙蒜末
  5. 1大匙素蚝油
  6. 1大匙辣油
  7. 1/2大匙姜末
  8. 1/2大匙糖
  9. 适量葱花
  10. 100c.c.水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    [备料]用厨房纸巾包覆住豆腐,以重物压着放置10分钟,去除豆腐的水份。干香菇以水泡发。将豆腐切成约2公分大小、香菇切丁,姜、蒜切成末。
    五辛素麻婆豆腐的加工步骤
  2. 第二步:
    [爆香]在锅子里面放入一些油,热油之后放入姜末、蒜末,炒出香气后,放入香菇丁,炒出香菇的味道之后,放入豆腐。
    五辛素麻婆豆腐的加工步骤
  3. 第三步:
    [炒料]把豆腐在锅子里面轻轻的翻动,让爆香的料跟豆腐均匀混合。
    五辛素麻婆豆腐的加工步骤
  4. 第四步:
    [调味]调味A均匀搅拌后,倒入锅中以中火煮滚,再转小火烩煮10分钟,让豆腐可以完全入味。过程中偶尔翻动一下锅中的食材,让每块豆腐都可以均匀的沾上酱汁。熄火前沿着锅缘淋上一圈调味B的辣油即可起锅。起锅后撒上一些葱花装饰。
    五辛素麻婆豆腐的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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