[Serena上菜] 爱心洋葱汤
心情不好时 来一碗暖心又暖胃的洋葱汤最适合了 这次我用爱心模型压出了爱心形状的吐司 放在洋葱汤上 看到心情就好起来 毕竟我是个爱心控 其实用点巧思 就可以在吃饭时很开心哟! 我的餐具看起来都很简单 其实是因为我有选择困难症 如果餐具上的花样太多 会因为什么菜要配什么盘子而苦恼 索性在食材上做变化! 大家快到痞客邦来找我玩吧:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
把洋葱切丝备用。 在铸铁锅里融化奶油 如果怕太多奶油的话 可以混着食用油 比例是奶油两匙 食用油一匙 - 第二步:
把洋葱丝放到锅里拌炒至焦糖色 这个过程大约要40~45分钟 根据你的锅子和炉子的不同 时间也会不同 刚开始的10~15分钟可以盖锅盖让洋葱丝闷软 可是要注意不要烧焦 - 第三步:
在拌炒至焦糖色后 把盐放入拌匀 再把面粉也放进去一起炒 这时整锅会看起来糊糊的 很难搅拌 没关係 把高汤整罐倒进去 再把白酒也倒入 大火煮滚之后 再转小火慢煮半个小时就可以啰! - 第四步:
把吐司用爱心模型压出形状来 放到烤箱里烤一下 (注意:不要烤太久 大概有脆就好) 拿出来放到洋葱汤碗上 撒上起司丝 再放入烤箱里烤10分钟 烤到起司丝融化就可以啰!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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