盐曲洋葱炒三色蔬菜
洋葱，玉米笋是我们家的常备菜， 最近毛豆仁也加入了他们的行列， 请盐曲牵线， 让他们先连络一下感情， 果然是鲜甜好吃呀～😋 欢迎来陈太太的菜菜味，享受家庭亲子美好食光~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
洋葱，玉米笋，红萝卜切丁。
- 第二步：
煮一锅水，水未滚先放入红萝卜丁，水滚后加入毛豆仁及玉米笋丁，水再滚开后捞出备用。
- 第三步：
热锅下沙拉油，再放入洋葱丁炒软。
- 第四步：
放入步骤2的蔬菜丁拌炒。
- 第五步：
加入盐曲拌匀，倒入水稍煮，淋上香油。
- 第六步：
好料上桌啦～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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