西洋芹炒玉米笋

美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。

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材料单

5支西洋芹
10支玉米笋
2瓣蒜头

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
西洋芹去除纤维，斜切小片玉米笋切段蒜头切末
第二步：
热油锅，蒜头爆香西洋芹，玉米笋下锅加一些水，拌炒到熟加盐调味，完成

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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