咸蛋金砂虾

一天只吃三餐就像是虐待自己,四餐正常,午餐满足。
icook 2634 阅读

材料单

  1. 600g中虾
  2. 1汤匙淀粉
  3. 6粒咸蛋黄
  4. 1汤匙咸蛋白
  5. 2大匙奶油
  6. 少许咖哩叶
  7. 半茶匙糖
  8. 半杯(用干煎的方式,比较省油,也香)炸油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    中虾不用去壳,只开背去砂肠, 洗净后,拍干, 撒1汤匙淀粉抓一抓,把1汤匙的蛋白下去拌一拌待用。
  2. 第二步:
    6颗咸蛋黄,蒸熟后, 压扁后稍微剁一剁。
  3. 第三步:
    烧热炸油, 把虾子下锅干煎至焦香(大约5分钟左右)即可, 盛起待用。
  4. 第四步:
    把炸油倒起, 剩下大约1汤匙左右的炸油在锅内, 接着下奶油, 剁碎的咸蛋黄及咖哩叶, 中小火不停的搅拌至咸蛋黄成黄色的金砂状及香气四溢。 (千万别开大火, 蛋黄焦了就不好吃了)
  5. 第五步:
    倒入煎好的虾子,转开大火, 快速拌炒一两分钟。熄火, 撒些砂糖拌均。
  6. 第六步:
    可以摆盘上桌

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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