白酱虾仁笔管面 {露营OK}
其实白酱很好做, 自己喇一喇就很香,也不会有别的添加物, 切两片莫札瑞拉起司进锅,融化在面里, 牵丝的面面真好吃~ *白酱也可以用「豆腐白酱」取代:
1702 阅读
18 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
虾仁以酒与盐略腌五分钟。热锅,炒至变红即立刻盛起 - 第二步:
汤锅加盐煮滚,下笔管面煮至软 (约20分) - 第三步:
平底锅加少许橄榄油,炒软洋葱丁 - 第四步:
将洋葱剷至边边,转小火放入奶油。奶油溶化时立即倒入面粉拌炒至干 - 第五步:
随即倒入牛奶及高汤,边煮边搅拌(若份量不够可随时加入牛奶、高汤、或面粉) - 第六步:
加盐及黑胡椒调味 - 第七步:
放入笔管面及虾仁搅拌,放入少量起司煮至起司融化即可 - 第八步:
搭配青菜与水果,就是很完整的早餐啰! - 第九步:
Good Morning!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复