奶油蒜酥虾饭
不用远去夏威夷,也可以在家享受夏威夷非常夯的虾饭!酥炸过的虾,让你不用剥壳也可以跟饭一起大口大口的吃! 克蕾尔小姐自製的虾饭,特加了洋葱扮炒后,味道更香甜~ 平常喜欢free style凭感觉做菜,第一次上传今日晚餐食谱~ 希望大家会喜欢! :) 照片是用Iphone4拍的,画质较差,请大家多多包涵啰!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
将买回的白虾洗净并擦干。此时,将蒜粒剥皮并切成粒状,半颗洋葱切丝状(不需太细条)。 - 第二步:
油锅放入沙拉油之后,把油热到约中温即可放入白虾油炸。炸到油呈现微橘色和虾香味出来,即可放置一旁冷却,以便剥虾头。 - 第三步:
把虾捞起后,油锅内倒入刚切好的蒜粒。用小火把蒜粒炸成金黄色/微焦色即可。(注意!火太大,蒜酥焦黑的快!)然后把多余的虾油滤起,只需留下约一匙的量在锅内。 - 第四步:
接着,放入一小块奶油,并把蒜酥、刚切好的洋葱丝和加入半匙盐丢进锅内爆香。把刚稍稍冷却的虾给去除虾头,然后放入锅中以中火扮炒。约一分钟之后,洒上黑胡椒粒,转大火约10秒再快速拌炒即可熄火! - 第五步:
把刚起锅的奶油蒜酥虾含虾油,淋在预先准备好的白饭上,即可享用。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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