♥我的手作料理♥ 干烧鲜虾
端午过后正式进入夏季,可以呼吸到热空气了,外出一趟回来必定满头大汗,夏天我真的很不喜欢你,唉!糖醋,干烧是重口味的菜,夏天饭桌上偶而来一道必振奋人心,开胃醒脑再来一杯生啤,讚啦!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
草虾剪去眼睛,鬚,脚后去肠泥,洗净沥干水再用餐纸巾擦拭干,抓一点太白粉 - 第二步:
水煮开汆烫一小口面线,冷开水冲凉放盘底备用 - 第三步:
5大匙油烧热(用平底锅受热较均匀)放入虾子,采半煎炸的方式,至虾子变红熟了即捞出. - 第四步:
炸油留一小匙炒香蒜末,姜末,葱白末,再入辣豆瓣酱,酒酿, 蕃茄酱续炒一下 - 第五步:
加入盐,糖,太白粉水烧成浓稠状, - 第六步:
虾子回锅快速拌炒均匀,撒下绿葱花盛放冷面线上,ok
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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