柚香苹果虾球【谷盛脆绿鲜—和风沙拉】
『凤梨虾球』非常受小朋友欢迎,只是美乃滋吃多了会腻口;『糖醋虾球』的重口味,又觉得不够清爽,试试这道『柚香苹果虾球』吧,微微的甜度与酸度,带着柚子香气,让炎热的夏天凉爽起来! 别以为沙拉酱就只能做沙拉,『谷盛脆绿鲜』用于家常菜餚上,更是美味可口;内含高级橄榄油、天然糙米醋、果汁、纯酿酱油等,吃进天然自然就健康。 同时使用了『谷盛盐曲』腌渍草虾仁,虾子多了脆度与甜度,再搭配苹果,小朋友吃的超开心!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
食材大集合。 - 第二步:
洋葱与青椒切成小片,苹果与红萝卜切成小块备用。 - 第三步:
草虾仁由背部划一刀,清掉泥肠。 - 第四步:
以谷盛盐曲30g及黑胡椒粉先腌渍草虾仁,如此草虾仁会更甜更有脆度。(盐曲使用量为食材重量的10%) - 第五步:
将中筋面粉与番薯粉混合,比例原则上为1:1。也可购买市售的海鲜酥炸粉使用。 - 第六步:
草虾仁约腌渍10mins就可使用了(腌渍越久咸度会越高),均匀裹上粉,记得裹好要是干的,湿的会不够酥脆。 - 第七步:
放入油锅内炸,草虾仁很快就熟,只要约3-4mins就好。起锅后放在厨房纸巾上稍微吸油。 - 第八步:
热炒锅放入洋葱炒香。 - 第九步:
接着放入红萝卜翻炒。 - 第十步:
再放入青椒翻炒。 - 第十一步:
转为小火,放入谷盛脆绿鲜—和风沙拉及水,喜欢味道浓郁些的可增加至90cc。谷盛脆绿鲜—和风沙拉使用的是高级橄榄油,比起一般市售沙拉酱,油脂含量更低。 - 第十二步:
最后放入苹果与虾球,轻轻拌炒,让虾球能均匀沾上酱汁,就可起锅盛盘。 - 第十三步:
快速又简单就能完成一道美味菜餚,聪明妈妈选用好的调味料,不仅能呈现食物的原味,更能让家人吃得健康。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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