剥皮辣椒虾仁

一天只吃三餐就像是虐待自己,四餐正常,午餐满足,加了虾仁和鱿鱼的泡虾!!炸的又香又脆!每一口都能吃到肉!真的绝了!
icook 2714 阅读

材料单

  1. 300克虾仁
  2. 2根剥皮辣椒
  3. 适量太白粉
  4. 2瓣蒜头
  5. 适量葱花
  6. 适量盐
  7. 1大匙米油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将虾仁去肠泥、蒜头切成末、剥皮辣椒切细、青葱切成葱花,备用。 清洗虾仁: 太白粉1匙+盐适量 充分搓揉虾仁,太白粉会变成灰色,吸附起脏污。再用水洗净,此步骤重复3次
    剥皮辣椒虾仁 的加工步骤
  2. 第二步:
    锅内倒入少许食用油,油微热后放入蒜末,以中小火将蒜末炒香。
  3. 第三步:
    放入虾仁、1大匙米酒,开中大火快炒至虾仁略为转红。
  4. 第四步:
    加入剥皮辣椒拌炒。可以加入少许剥皮辣椒酱汁提味。
  5. 第五步:
    待虾仁全炒红、剥皮辣椒的香气也飘出后,试一下味道,如不够咸再加1小撮盐,起锅前加入葱花拌匀即完成。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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