剥皮辣椒虾仁
一天只吃三餐就像是虐待自己,四餐正常,午餐满足,加了虾仁和鱿鱼的泡虾!!炸的又香又脆!每一口都能吃到肉!真的绝了!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将虾仁去肠泥、蒜头切成末、剥皮辣椒切细、青葱切成葱花,备用。 清洗虾仁: 太白粉1匙+盐适量 充分搓揉虾仁,太白粉会变成灰色,吸附起脏污。再用水洗净,此步骤重复3次 - 第二步:
锅内倒入少许食用油,油微热后放入蒜末,以中小火将蒜末炒香。 - 第三步:
放入虾仁、1大匙米酒,开中大火快炒至虾仁略为转红。 - 第四步:
加入剥皮辣椒拌炒。可以加入少许剥皮辣椒酱汁提味。 - 第五步:
待虾仁全炒红、剥皮辣椒的香气也飘出后,试一下味道,如不够咸再加1小撮盐,起锅前加入葱花拌匀即完成。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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