明虾套餐【小确幸Angel⭐厨房】
一个人的晚餐怎么吃？大明虾与清炒时蔬也可以有幸福满满的感受, 重点是为自己而煮,LOVE IT ^.^
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将明虾的长鬚剪断,洋葱切丝后泡水去辛辣味
- 第二步：
平底锅中放少许的植物性黄油, 待黄油微溶后放入大蒜瓣与洋葱丝拌炒
- 第三步：
待洋葱丝微软后加上明虾拌炒
- 第四步：
炒至明虾两面成红色,撒上海盐后关火
- 第五步：
另起一个平底锅加入初榨橄榄油与蒜头办后,待油微热后加入高丽菜拌炒,高丽菜微软后加上培根碎与海盐后起锅
- 第六步：
分别将洋葱明虾与培根高丽菜盛盘, 在明虾上撒上黑胡椒研磨颗粒与法香碎即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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