香酥鲜虾蔬菜煎饼

用新鲜的虾子加上喜爱的蔬菜、蛋液、面粉,调成面糊下锅煎的恰恰,就是可口的一餐,简单的食材、简易的做法,大家一做就上手喔!
icook 2651 阅读

材料单

  1. 100g中筋面粉
  2. 100g虾仁
  3. 50g高丽菜
  4. 50g玉米
  5. 10g洋葱
  6. 1个蛋
  7. 1/4小匙盐
  8. 1/4小匙白胡椒粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    准备食材
    香酥鲜虾蔬菜煎饼的加工步骤
  2. 第二步:
    虾子切成小块、高丽菜切丝、洋葱切丁,加入蛋液和调味料
    香酥鲜虾蔬菜煎饼的加工步骤
  3. 第三步:
    接着加入面粉调成面糊,静置10分钟
    香酥鲜虾蔬菜煎饼的加工步骤
  4. 第四步:
    在锅内加入油,再舀入1/3量的面糊,用中小火将两面煎成金黄色即可
    香酥鲜虾蔬菜煎饼的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(119) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部