烧烤味增秋葵透抽卷
秋葵正当季，适逢中秋节（烤肉节）脚步渐渐接近，来道『烤味增秋葵透抽』吧！ 简单备料，有弹性的透抽配上脆脆的秋葵，清爽的味增烧烤酱，让肠胃更健康！ 详细内容：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
食材大集合。
- 第二步：
黄秋葵先在盐上滚一滚，如此让表面绒毛软化，较好入口。
- 第三步：
再将头部修整好。
- 第四步：
透抽洗净剖开，比照黄秋葵长度切断。
- 第五步：
捲起以牙籤固定。在透抽上画上几刀。
- 第六步：
放到炭火炉上烧烤，边烤边抹味增烧肉酱，最后撒上少许芝麻。
- 第七步：
再切成一段段的方便入口。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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